Fly Yoga/ Aerial Yoga

AERIAL, quer dizer Aéreo, no sentido daquilo que está suspenso ou no ar.
Aerial Yoga é uma nova maneira de praticar Yoga, onde o professor usa tecidos presos no teto como uma ferramenta a mais para realizar os Asanas tradicionais do Yoga.

Aerial Yoga pode ser praticado por todos, em todas as idades, desde os  iniciantes até aqueles com nível maior de experiência e flexibilidade.

Na própria evolução natural do Hatha Yoga, foram surgindo ao longo do tempo diferentes maneiras de se praticar Yoga, todas com o intuito de melhorar a saúde física e  mental, proporcionar uma relação melhor com o estresse do dia-a-dia, e  uma conexão com o seu Eu interior, criando união entre corpo mente e alma. Além disso procurando ajustar a pratica para pessoas de todas as idades e habilidades. Todas com o cuidado de manter o foco na sua essência e respeitando sempre os seus princípios e fundamentos. E foi assim que também  surgiram as práticas de AERIAL YOGA.

Em AERIAL YOGA, começamos com um Pranayama, canto de mantras,  aquecimento, (geralmente uma Saudação ao Sol), e depois deixamos o tecido nos envolver e nos ajudar a executar as posturas mais tradicionais do Yoga. As aulas sempre terminam com um relaxamento usando pedras ou óleos essenciais.

Com o peso do corpo apoiado, o aluno é capaz de perceber o alinhamento correto da postura através do relaxamento ao invés do esforço, podendo encontrar um estado de paz e uma sensação de leveza corporal. Quando praticamos Aerial Yoga usamos a gravidade a nosso favor deixando a energia fluir livre em nosso centro energético (Chakras), e quando usamos os Mudrás e Pranayamas intensificamos ainda mais a potência desta energia.

Benefícios:

  1. Alivia tensões musculares.

  2. Ajuda na mobilidade das articulações.

  3. Aumenta a circulação sanguínea.

  4. Aumenta a concentração.

  5. Alonga e fortalece os músculos do abdômen.

  6. As invertidas são praticadas sem comprimir a coluna cervical.

  7. Alonga a coluna vertebral, criando espaço entre as vértebras.

  8. Ajuda a vencer medos.

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Faixa etária: Para todas as idades

Professores: Fabiana Lopes 

Horários Aulas: Quarta/Sexta/Sábado 

Tabela Aqui.

Investimento: Tabela Aqui.

 

Travessa Teotônio Vilela, - Ponta Negra, Natal/RN | CEP 59090-462

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